Асаны САП-йоги 2
Продолжаем разбор асан,используемых для САП-йоги. В предыдущем посте мы показали простые позы, а сейчас перейдем к более сложным. Марджариасана - всем известная поза «кошка-корова» - отличное упражнение, которое разогреет ваш позвоночник и снимет с него нагрузку. Поставьте ладони под плечами, колени на ширине таза. Удостоверьтесь, что хорошо стоите....