fbpx

Кажется, к большому количеству видов йоги прибавился еще один… САП-йога появилась не так давно, но очень быстро набирает популярность. Создателем этого направления считается Вики Вилсон, преподаватель йоги из Сиэтла, которая предложила использовать САП-борд для занятий. Это нововведение помогало практикующим сконцентрироваться, ведь балансировать на неустойчивой доске гораздо сложнее чем на полу.



Новый вид йоги многим пришелся по вкусу и сейчас мы расскажем почему:

Эффективность
САП-йога-это отличный способ проработать мышцы и развить вестибулярный аппарат. Ведь вы находитесь на доске, которая реагирует на каждое движение вашего тела. Нужно удерживать баланс, что и в классической йоге для многих сложно. Мышцы постоянно остаются в напряжении и эффект от регулярных тренировок вы увидите очень быстро.



Прогресс
Если вы уже любите и занимаетесь обычной йогой, то добавив САП-йогу вы получите качественный рывок вперед. Доска станет для вас показателем насколько технически правильно выполнена асана, ведь если вы например неправильно перенесете вес, то узнаете об этом незамедлительно (иногда, оказавшись в воде).



Релакс
Люди сейчас перегружены информацией, в голове постоянный круговорот мыслей. Неумение переключаться может привести к бессоннице и депрессии. Нам необходимо давать мозгу немного остыть, устраивать перезагрузку. Но обычные медитации помогают не всем, сложно перестать думать о мучающем тебя вопросе просто оставаясь в состоянии покоя сидя или лежа. САП-йога – это то что нужно! Ведь балансируя на доске у вас просто не будет возможности думать о проблемах и каких-то срочных делах, вы будете полностью сосредоточены на своем теле, на своих ощущениях, на своем дыхании. Такая динамичная медитация освежит вас и даст новый заряд энергии.



Позитив
В человеке заложено стремление развиваться, поэтому люди чувствуют счастье, пробуя что то новое, необычное и интересное. САП-йога несомненно подарит вам огромное количество новых ощущений и эмоций. Не обязательно быть продвинутым йогом и уметь завязываться узлом или углубленно изучать эту тему. Перестаньте быть такими серьезными, настройтесь просто весело провести время!



Сила
Сап-йога может стать для вас отличной тренировкой силы воли и силы духа. Продвинутые асаны на доске выполнять очень сложно, и если ты падаешь с доски в воду, то поднимаешься обратно на доску и пробуешь снова и снова. Если ты любишь бросать себе вызов и выходить из зоны комфорта, то САП-йога ждет тебя.



Эстетика
САП-йога это несомненно красивое и вдохновляющее занятие. Природа, вода, воздух – все это радует глаз и дарит чувство гармонии с собой и природой.



Обратный звонок

Нет времени изучать сайт? Оставьте Ваш номер для бесплатной консультации. Мы перезвоним оперативно.


Нажимая на кнопку «Жду звонка», вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Обратный звонок

Есть вопрос по SUP-прогулкам и нет времени изучать сайт? Оставьте Ваш номер. Мы перезвоним оперативно.


Нажимая на кнопку «Жду звонка», вы даете согласие на обработку своих персональных данных

X
preloader